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男人要健康

时间:2019-10-16 14:11来源:饮食健康
误区一:防晒 女人怕晒太阳太大,不出门。太阳小,也不想出门。出门,必须涂好防晒霜、打把伞,最好能带副墨镜再出门。 男人不怕晒男人们都认为“晒晒更健康”,小麦肤色是健

误区一:防晒

女人怕晒太阳太大,不出门。太阳小,也不想出门。出门,必须涂好防晒霜、打把伞,最好能带副墨镜再出门。

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男人不怕晒男人们都认为“晒晒更健康”,小麦肤色是健康的肤色,打伞、涂防晒霜的男人都很娘。

可实际上,美国癌症协会调查发现“男性患皮肤癌的比例很高”。

医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒霜。误区二:锻炼

女人锻炼什么都有瑜伽、跑步、健身操样样都有,还会撸铁的姑娘一般都是女神。

男人锻炼就爱力量男人们举重锻炼的样子真的很帅,这一点必须得承认。男人们,为了帅就爱撸铁,而跑步、游泳等有氧运动的少。

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其实,有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

医生建议:男性锻炼需要增加有氧运动,如跑步、登山、游泳。误区三:生病

女人生病全世界都知道女人一般生病了,会告诉方圆800里的所有生物,个个都会安慰她,提醒她快去看医生。

男人生病只有自己知道生病了,忍忍就过去了。只有吐了、痛了、受不了了才会去看医生。而按时体检的就更少了。

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这样的危害很大!很多男性患者因此错过了疾病最佳治疗期。

医生建议:40岁以上的男子要了解家族病史,并定期检查前列腺等重要脏器。误区四:癌症

女人从20岁开始关心癌症乳腺癌和宫颈癌是从女性第一次性生活开始,就一直备受关注,每一个患病前兆,女人们都了解得很清楚。

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男人从50岁开始了解癌症

在50岁之前,男人们身体基本都很健硕,认为担心癌症还太早;又因为经常忙于工作、家庭,几乎没有时间关心自己的身体健康。

事实上,很多疾病、癌症是从青年时期开始积累,只是到了50岁,这些疾病才显现出症状。这个时候,往往病情都难以逆转了。

医生建议:男性在年轻时,就要保持正常体重,养成低胆固醇饮食和经常参与体育锻炼的习惯。误区五:中年危机女人们:中年危机,你别来!男人们:中年危机,我没有!

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到了中年,女人们第一大健康危机就是绝经,第一大家庭危机是婚姻.....而男人们的中年危机,除了保温杯还有健康。

男人体内雄性激素降低、肌肉减少、脱发、发胖以及高血压。

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